Zink und Vitamin D bei Akne - Update 2026

Zink - kleiner Baustein, große Wirkung^1,2,3

Zink ist an mehr als 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt und beeinflusst unter Zellteilung, Hautdifferenzierung, Immunfunktionen, den Vitamin-A-Stoffwechsel sowie die Entzündungsregulation. Bei Akne­patienten zeigt sich häufig ein erniedrigter Zinkstatus, besonders bei schwer entzündlicher Akne oder in Risikogruppen für einen Zinkmangel wie Vegetariern, Veganern, Schwangeren und älteren Menschen. Darüber hinaus gibt es eine Korrelation zwischen der Schwere der Krankheit und dem Zinkstatus.⁴

Wie wirkt Zink bei Akne?

• antientzündlich
• antiandrogen
• bakteriostatisch

In der täglichen Praxis zeigt sich, dass Tagesdosen von 10 bis 50 mg Zink über entsprechend zugelassene Arzneimittel die Anzahl entzündlicher Läsionen bei Akne deutlich reduzieren können. Gestützt wird dies beispielsweise durch eine Studie, in der 30 mg Zinkgluconat pro Tag entzündliche Läsionen signifikant verringerten und dabei besser verträglich waren als Minocyclin. Besonders Schwangere profitieren von Zink, da Antibiotika und Antiandrogene bei ihnen oft nicht infrage kommen.^6,7

Vitamin D – immunmodulierend und entzündungshemmend

Auch Akne-Patienten weisen häufig einen Vitamin-D-Mangel auf; der Vitamin-D-Status korreliert direkt mit dem Schweregrad der Erkrankung.^8,9 Letzteres wurde erneut in einer Untersuchung von Mai 2025 an Jugendlichen mit Akne bestätigt: Die Autoren betonten „dass eine Vitamin-D-Insuffizienz oder -Mangel mit einem erhöhten Schweregrad der Akne verbunden sein kann, was auf die potenzielle Rolle der Vitamin-D-Supplementierung bei der Aknebehandlung hinweist.“¹⁰ Vitamin D wirkt immunmodulierend, reduziert Entzündungen und stärkt die Hautbarriere, wodurch weniger Bakterien eindringen können. Interventionsstudien, teils in Form von Metaanalysen zeigen, dass eine Supplementierung bei nachgewiesenem Vitamin-D-Mangel die Anzahl entzündlicher Läsionen bei Akne senkt und das Hautbild verbessert.^11,12